本书融学习体育知识、原理和终身锻炼于一体，力求为当代大学生们展现一个五彩缤纷的体育文化世界。全书包括四篇共二十章，分别是大学体育概述、大学生的体育意识和奥林匹克文化、大学生与民族传统体育、大学体育对大学生体质健康的影响、篮球、足球、排球、网球、羽毛球、乒乓球、健美操、武术、游泳、瑜伽、水中健身操、棒球、板球、滑冰、身体训练和典型运动处方。本书可作为各类高等院校的公共课教材使用，也可作为相关人员的参考用书。
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