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前言

第一章 走进体育——体育与体育教学，健康第一

第一节 体 育 概 述

第二节 健康地生活和学习

第三节 学校体育教育

第四节 学生体质健康标准与评价

第二章 运动保障——体育锻炼与运动处方

第一节 科学地进行体育锻炼

第二节 运动中的生理反应和疾病

第三节 运动损伤

第四节 运动处方

第三章 运动的基石——田径运动

第一节 田径运动概述

第二节 径赛

第三节 田赛

第四节 田径运动比赛规则

第四章 大球——足篮排荷

第一节 足球运动

第二节 篮球运动

第三节 排球运动

第四节 荷球运动

第五章 小球——乒网羽

第一节 乒乓球运动

第二节 网球运动

第三节 羽毛球运动

第六章 强身健体——武术

第一节 武术概述

第二节 二十四式太极拳

第三节 初级长拳

第四节 散打

第七章 形体塑造——时尚健身类运动

第一节 健美操

第二节 拉丁舞

第三节 啦啦操

第八章 呼吸吐纳——健身气功

第一节 健身气功概述

第二节 八段锦

第三节 五禽戏

第四节 易筋经

第九章 快乐体育——休闲娱乐类运动

第一节 花样跳绳

第二节 轮滑

第三节 定向运动

第四节 极限飞盘运动

参 考 文 献