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前言

第一章 事预则立——唤醒职业生涯意识

学习情境一 职业生涯规划的相关知识

一、职业生涯与职业生涯规划概述

二、职业生涯规划的意义

学习情境二 职业生涯规划的基本理论

一、中国职业生涯规划思想

二、西方职业生涯规划理论

学习情境三 职业生涯规划与学业规划

一、走进大学生活

二、合理规划学业路径

三、确立职业理想

第二章 自知者明——正确认识自我

学习情境一 自我认知概述

一、自我认知的内涵

二、自我认知的内容

三、自我认知的原则

四、自我认知的方法

学习情境二 价值观、兴趣、性格、气质、能力与职业

一、价值观与职业

二、兴趣与职业

三、性格与职业

四、气质与职业

五、能力与职业

第三章 各有乾坤——探索职业世界

学习情境一 了解职业世界

一、职业的概念、特点与意义

二、职业的分类与发展变化

三、产业、行业、企业与职业

学习情境二 探索外部环境

一、职业环境分析

二、探索职业世界的方法

第四章 审时度势——大学生就业形势与政策

学习情境一 大学生就业形势

一、大学生就业存在的问题

二、大学生就业问题的原因分析

三、大学生就业趋势

学习情境二 大学生就业政策

一、到中西部、艰苦边远地区基层单位就业享受的政策

二、应征入伍享受的就业政策

三、国家和地方重大科研项目选聘大学生的政策

四、自主创业享受的优惠政策

五、到非公有制单位就业享受的政策

六、对经济困难家庭高校毕业生就业帮扶的政策

第五章 决断如流——做好职业生涯决策

学习情境一 职业生涯决策的理论与方法

一、职业生涯决策概述

二、职业生涯决策的理论

三、职业生涯决策的方法

学习情境二 职业生涯目标的设定

一、职业生涯目标设定的原则

二、职业生涯目标设定的方法

第六章 未雨绸缪——制订职业生涯规划

学习情境一 制订职业生涯规划的依据、原则和步骤

一、制订职业生涯规划的依据

二、制订职业生涯规划的原则

三、制订职业生涯规划的步骤

学习情境二 职业生涯规划书的撰写

一、表格式职业生涯规划书

二、文本式职业生涯规划书

三、条例式职业生涯规划书

第七章 因时制宜——管理职业生涯

学习情境一 职业生涯规划的评估与调整

一、职业生涯规划的评估

二、职业生涯规划的调整

学习情境二 提升职业素养

一、职业素养的内涵和提升途径

二、职业道德的内涵、作用和提高职业道德修养的方法

第八章 天道酬勤——职业适应与发展

学习情境一 自我管理的概念与主要内容

一、自我管理的概念

二、自我管理的主要内容

学习情境二 自我管理与生涯发展

一、人际关系与生涯发展

二、时间管理与生涯发展

三、压力管理与生涯发展

四、情绪管理与生涯发展

参 考 文 献