本书依据《高等学校学生心理健康教育指导纲要》编写，共分为九个项目，即认识健康、健全人格、适应环境、管理情绪、提高逆商、善于学习、人际交往、为爱导航和危机干预，涉及了大学生心理健康教育的各个方面，旨在激发大学生以辩证的态度看待世界，对待他人和自己，对待过去、现在和将来，对待顺境和逆境，自立、自信、自尊、自强，成为幸福的进取者。
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