本书以学生实际应用为主线，深入浅出地介绍了如何认识自我、认识职业、选择职业和规划职业，包括职业生涯规划概述、职业能力理论与认知、职业价值观理论与认知、职业兴趣理论与认知、职业性格理论与认知、探索职业世界、职业决策与职业目标、职业生涯规划的评估与调整、职业生涯规划的制订、职业生涯人物访谈十个学习项目，以期通过教学提高大学生的职业生涯规划能力，培养其职业意识与思维，使其深刻认识到规划在职业生涯中的重要性，能把握环境与时代发展趋势，根据自身特点确定职业方向与目标，不断根据环境的变化调整自我，做好职业发展规划，走好职业发展阶段的每一步。
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