本书充分考虑了当前信息化教学的特点,强调以人为本,阐述了体育和健康的基础理论知识、各专项训练的重难点和方法。本书共分为九个项目,分别是体育基础理论、室内运动、田径、乒乓球、羽毛球、排球、篮球、足球和健美操。

本书既可作为教学用书,又可供广大体育爱好者学习使用。