目录

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前言

项目一 健康人生，从“心”开始

    任务一 点亮心灵——认识心理健康

    任务二 与众不同——分析大学生心理发展的特点

    任务三 为你护航——加强大学生心理健康教育

    任务四 郁闷+困扰——大学生常见的心理问题及心理咨询

项目二 认识自我，悦纳自我

    任务一 了解自我——什么是自我意识

    任务二 关注自我——大学生自我意识的发展

    任务三 做更好的自己——大学生自我意识的完善

项目三 塑造个性，健全人格

    任务一 从我出发——认识我的人格

    任务二 展现魅力——大学生的人格发展

    任务三 完善与超越——坚持塑造健全人格

项目四 爱上学习，游刃有余

    任务一 做学习的掌舵手——认识大学阶段的学习

    任务二 驾驭学习的动力系统——学习动机的培养

    任务三 驾驭学习的操作系统——学习策略的培养

    任务四 驾驭学习的内核系统——创造性学习的培养

项目五 管理情绪，直面压力

    任务一 情绪万花筒——情绪概述

    任务二 别跟情绪过不去——理性对待个人情绪

    任务三 探索压力地图——大学生压力

    任务四 与压力共舞——大学生的情绪管理和应对压力的方式

项目六 解读情商，内通外达

    任务一 另一种智慧——情绪智力概述

    任务二 我的情绪识字率——大学生情绪智力及其发展任务

    任务三 跟情绪文盲说再见——大学生如何提高情绪智力

项目七 和谐人际，快乐交往

    任务一 一个好汉三个帮——大学生的人际交往

    任务二 其实你不懂我的心——大学生人际交往中的常见问题

    任务三 走出心灵的孤岛——大学生人际交往能力的培养

项目八 规划生涯，成就自我

    任务一 掌控生涯航向——职业生涯与规划

    任务二 认识发展道路——大学生生涯发展的重要性和阶段性

    任务三 我的未来我做主——大学生如何规划生涯

项目九 理性恋爱，为爱护航

    任务一 什么是爱——关于爱情的知识

    任务二 男生女生看过来——各具特色的恋爱心理

    任务三 恋爱与性——追求健康的性心理

项目十 巧对挫折，增强意志

    任务一 灾难还是财富——挫折

    任务二 化磨难为资源——挫折应对能力的培养

    任务三 有志者事竟成——意志与意志品质的培养

    任务四 拓宽乐观天地——积极心理学的应用

项目十一 珍爱生命，学会感恩

    任务一 关于“我”的拷问——思考人生的意义

    任务二 生命来之不易——了解生命的历程

    任务三 绽开生命之花——学会感恩

项目十二 走出阴霾，疗愈心灵

    任务一 快乐生活，预防心灵“感冒”——抑郁症

    任务二 放松自我，顺其自然——强迫症

    任务三 享受当下，赶走焦虑——焦虑症

    任务四 勇敢面对，打破恐惧——恐惧症

    任务五 美丽心灵，拒绝分裂——精神分裂症

参考文献

封面

单元一 关爱心灵

    关键词

    实训活动

    实训1：举办普及心理健康知识的相关活动

    实训2：体验心理老师的工作

    心理测试

    你需要心理咨询吗？

    精彩推荐

    1．图书：《有关幸福和人类优势的科学：积极心理学(第2版)》

    2．电影：《大象》

单元二 认识自我

    关键词

    实训活动

    实训1：我是谁

    实训2：写出“我的第一步”

    实训3：我的一生——人生透视

    精彩推荐

    自我意识测验

    精彩推荐

    1．图书：《心灵七游戏》

    2．电影：《地球上的星星》

单元三 掌控情绪

    关键词

    实训活动

    实训1：情绪“温度计”

    实训2：情绪垃圾桶和能源加油站

    实训3：情绪规则反思

    实训4：曼陀罗绘画

    心理测试

    精彩推荐

    1．图书：《理性情绪》

    2．图书：《钝感力》

    3．电影：《头脑特工队》

    4．电影：《海边的曼彻斯特》

单元四 和谐交往

    关键词

    实训活动

    实训1：宴会

    实训2：你有困难我来帮

    实训3：同理心表达

    心理测试

    精彩推荐

    1．图书：《非暴力沟通》

    2．电影：《邻里美好的一天》

单元五 规划生涯

    关键词

    实训活动

    实训1：模拟职场招聘

    实训2：未来名片

    心理测试

    职业价值观测试

    精彩推荐

    1．图书：《九型人格》

    2．电影：《实习生》

单元六 理解爱情

    关键词

    实训活动

    实训1：爱是什么

    实训2：男女大不同

    实训3：爱情锦囊

    心理测试

    你有恋爱错觉吗？

    精彩推荐

    1．图书：《男人来自火星，女人来自金星》

    2．图书：《爱的艺术》

    3．电影：《你的婚礼》

单元七 应对挫折

    关键词

    实训活动

    实训1：压力生命线

    实训2：挫折双刃剑

    心理测试

    自信心测验

    精彩推荐

    1．图书：《挫折复原力：成功者都具备的隐藏素质》

    2．电影：《海上钢琴师》

单元八 学会学习

    关键词

    实训活动

    实训1：知识推销

    实训2：学习心得交流会

    心理测试

    学习动机测验

    精彩推荐

    1．图书：《如何学习》

    2．电影：《风雨哈佛路》

单元九 珍爱生命

    关键词

    实训活动

    实训1：了解父母，感恩父母

    实训2：假如没有明天

    心理测试

    心理年龄自评量表

    精彩推荐

    1．图书：《活着》

    2．电影：《从心开始》

单元十 笑迎未来

    关键词

    实训活动

    实训1：人物采访

    实训2:“盲人”旅行

    心理测试

    社会适应能力测试

    精彩推荐

    1．图书：《不哭》

    2．电影：《人潮汹涌》