<p> 本书共十四章，包括体育与健康基础知识、体育锻炼与运动处方、体育文化解析、田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、网球运动、羽毛球运动、乒乓球运动、武术、游泳运动、跆拳道运动和休闲运动，旨在使学生了解促进健康良性发展的基本技巧、技能，掌握基本的健身知识和健康方法，不断完善健康素养，为将来的工作和生活打下健康基础。</p><p> 本书既可作为高等职业院校体育课程的教材，也可以供其他体育爱好者参考使用。</p>
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